5 exames para manter a saúde feminina em dia

Janeiro é, normalmente, a época de fazer o check-list para o restante do ano. Os cuidados com a saúde não podem ficar de fora desta lista. Dr. Paulo Miranda, ginecologista do Hospital Santa Luzia, em Brasília, lembra que o tradicional check-up de início de ano é de extrema importância, principalmente para as mulheres.

“Os exames de rotina avaliam as condições da saúde feminina e dão condições ao médico de fazer um acompanhamento constante do quadro clínico da paciente. Além disso, quando estes testes são feitos com frequência, muitas doenças podem ser prevenidas ou diagnosticadas precocemente”, esclarece.

Confira abaixo os cinco exames que as mulheres devem fazer todos os anos:

1. Papanicolau

Este exame precisa ser feito todos os anos na consulta ginecológica ou a qualquer momento, se houver sinais de infecções ou inflamações. Pessoas que têm histórico de câncer de colo de útero na família devem fazê-lo a cada 6 meses.

2. Autoexame de mama

O autoexame é o primeiro passo para acompanhar a saúde dos seios da mulher. Ele deve ser realizado ao menos uma vez por semana, de preferência durante o banho, momento em que as mãos deslizam mais facilmente pelos seios. Mas fique atenta! Esta avaliação só é válida se for feita fora do período menstrual. As mulheres que estão na menopausa podem fazê-la em qualquer período. Se a você detectar algo, procure ajuda médica.

3. Mamografia

Exame radiológico que avalia as condições da mama. Deve ser feito anualmente, após os 40 anos. Mulheres com parentes de primeiro grau diagnosticados com câncer de mama devem começar a realizar a mamografia 10 anos antes da idade em que a mãe ou a irmã foram identificadas com a doença.

4. Ecografia de mama

Este exame de imagem é indicado para avaliar a saúde das mamas de mulheres com menos de 40 anos. A frequência dele é anual ou a qualquer momento necessário. Lembre-se que a ecografia mamária deve ser realizada fora do período menstrual e, se algo for detectado, você deve procurar o seu médico para uma avaliação completa.

5. Ultrassom transvaginal

Por meio deste exame, o ginecologista ou obstetra pode visualizar com precisão os órgãos do aparelho reprodutor feminino (útero, ovário e trompas). Com periodicidade anual, ele deve ser feito por mulheres com mais de 40 anos. Além disso, pessoas que têm histórico de câncer na família precisam realizar a avaliação a cada 6 meses ou quando recomendado pelo especialista.

Casos Alergia nos Olhos Por Mau Uso de Maquiagem Crescem Durante o Carnaval

Durante o Carnaval e nos dias posteriores à folia, é comum os oftalmologistas receberem nos consultórios pacientes com alergias e contaminação das córneas provocadas pelo mau uso de maquiagem. “Os olhos ficam vulneráveis nessa época por causa do excesso de maquiagem e brilho que compõem os visuais carnavalescos”, diz Rachel Gomes, oftalmologista do H.Olhos – Hospital de Olhos Paulista.

 

Um problema frequente é o uso de maquiagens vencidas e compartilhamento com amigas. “Os cuidados com o uso, qualidade e a procedência desses itens são indispensáveis para que os olhos não sejam prejudicados”, relata a médica.

O essencial para manter a saúde dos olhos entre mulheres que têm o hábito de se maquiar é fazer a remoção cuidadosa toda noite. “Mesmo cansada, não é recomendável dormir maquiada para evitar o risco de que o cosmético irrite os olhos”.

Independente do tipo de produto aplicado na remoção, os movimentos devem ser feitos sempre em direção ao nariz. Isso porque movimentos no sentido contrário podem abrir a pálpebra inferior do globo ocular, facilitando a penetração de impurezas nos olhos.

Outra dica é colocar as lentes de contato somente após terminar a maquiagem para diminuir os riscos de contaminação. Além disso, deve-se evitar passar maquiagem na parte interna dos olhos. O produto deve ser usado dos cílios para fora. Ao final, é importante lavar pincéis e esponjas. Se houver irritação ou coceira na área dos olhos, deve se suspender o uso da maquiagem e procurar um oftalmologista.

É importante ressaltar que os cosméticos e pincéis não devem ser compartilhados entre diferentes pessoas. “Há doenças contagiosas da superfície ocular e pálpebras que podem ser transmitida dessa forma. Se possível, quando for a um salão, leve os seus pincéis e lápis”.

Os problemas mais comuns decorrentes do mau uso de cosméticos são olho seco, alergia, inflamação, irritação e contaminação da conjuntiva ou córnea. Visão embaçada, vermelhidão, coceira, sensação de areia nos olhos, lacrimejamento, fotofobia, inchaço das pálpebras e secreção são os sinais de alerta que indicam a necessidade de consulta imediata.

Hiperidrose Pode Ser Facilmente Tratada Com Toxina Botulínica

Com a chegada do verão e aquele calor abafado, as pessoas suam mais, mas aquelas que sofrem de hiperidrose, suor excessivo e constante provocado pela hiperatividade das glândulas sudoríparas, estão mais suscetíveis ao problema mesmo em temperaturas baixas ou simplesmente quando estão descansando.

De acordo com a Dra. Michele Haikal, dermatologista especializada em Harvard, a hiperidrose é uma doença benigna que afeta mais as mãos, pés, axilas e couro cabeludo. Atualmente, cerca de 3% da população sofre com a hiperidrose, que pode ser hereditária ou o resultado de uma enfermidade.

A transpiração excessiva, que não parece ser um problema sério, mas causa um desconforto físico e emocional ao paciente e pode levá-lo a sérios problemas psicológicos, já tem solução. A toxina botulínica, conhecida por sua eficácia em tratamentos estéticos, vem apresentando excelentes resultados no tratamento da hiperidrose. A droga é aplicada sob a pele para atingir o ducto da glândula sudorípara desligando o nervo da glândula e assim bloqueando o excesso de suor sem danificá-los, descartando a necessidade de cirurgias que extirpam essas glândulas.

Segundo a Dra. Michele Haikal, é um procedimento muito simples e, atualmente, a melhor alternativa para controlar a maioria dos casos de Hiperidrose. As grandes vantagens da aplicação da toxina botulínica são por ser um tratamento realizado em consultório, ser reversível, de baixo risco ao paciente, com aplicação de anestesia local, ter duração de 4 a 7 meses, dependendo da região aplicada, e poder ser realizado em no máximo meia hora, sendo que após a aplicação não é necessário nenhum cuidado especial.

“A hiperidrose não é uma doença grave, mas compromete a qualidade de vida do paciente, já que causa desconforto, constrangimento e problemas psicológicos. Procure um médico e veja o que a toxina botulínica pode fazer”, finaliza a Dra. Michele Haikal.

Dicas Para Aproveitar Alimentos

Ajinomoto traz novos vídeos com dicas para facilitar o dia a dia na cozinha

"Está uma delícia. Vou repetir!" Quem não gosta de cozinhar e receber elogios? E para você se sentir um "mestre cuca" e sempre ouvir ótimos comentários, a Oficina do Sabor®, a Cozinha Experimental da Ajinomoto do Brasil, dá continuidade a uma série de dicas que não te fazem perder tempo na cozinha.

Esses segredos foram gravados em vídeos que estão no site Sabores Ajinomoto (www.saboresajinomoto.com.br) e trazem informações que vão desde a utilização correta do forno de micro-ondas até orientações para o cozimento de frutos do mar.

Confira a seguir dicas para ter um melhor aproveitamento dos alimentos.

Aproveitamento total dos alimentos

Reaproveitar folhas e talos de verduras, cascas e sementes de frutas, além de ser uma prática sustentável, traz diversos benefícios à nossa saúde. Essas partes dos alimentos normalmente descartadas possuem altos teores de fibras e são responsáveis por auxiliar no controle da glicemia, produzir sensação de saciedade, contribuir para a redução do colesterol e para a eliminação de substâncias tóxicas do organismo.

Para ajudar a evitar desperdícios, as nutricionistas da Ajinomoto do Brasil nos ensinam a utilizar alguns alimentos de forma integral.

BEBA SUCOS E CHÁS FEITOS COM CASCAS

Ao preparar sucos e chás de frutas, bata a polpa junto com a casca ou, se preferir, utilize as partes separadamente. Um chá de casca de caju, por exemplo, diminui a glicose no sangue, enquanto o de kiwi aumenta a salivação e alivia o mal estar da "boca seca", causado pelo uso de medicamentos. Quem sofre de muita acidez no estômago, deve apostar no uso da casca do caqui ou da pera.

NÃO JOGUEM FORA OS TALOS

Todos os talos podem ser aproveitados picados ou triturados em massas de bolos, pães e panquecas, e ainda em ensopados, omeletes, farofas, recheios de torta e suflês, saladas, arroz e patês. O talo dos brócolis, por exemplo, diminui o risco de inflamações na pele e o de couve auxilia no controle da pressão arterial e previne câimbras. Mas atenção! Não utilize o talo de mandioca, pois é tóxico.

APROVEITE AS FOLHAS DOS LEGUMES E VEGETAIS

Você sabia que as folhas dos legumes e vegetais muitas vezes contêm mais nutrientes do que o próprio vegetal? As ramas de cenoura, por exemplo, contêm cálcio, magnésio, zinco, ferro, fibras e clorofila e combinam muito bem com uma salada de folhas de beterrabas, ainda cruas. As folhas da batata-doce, da couve-flor, da abóbora, da mostarda e do rabanete também ficam uma delícia refogadas.

CONSUMA AS SEMENTES DO BEM

Facilmente incorporadas às refeições diárias, as sementes são um presente à nossa saúde e contribuem para o aumento da saciedade e da massa magra, assim como a redução do colesterol e de inflamações como a celulite, além de regular o trânsito intestinal. Quando torradas e moídas, se tornam farinhas no preparo de bolos, pães e biscoitos.

Dica de ouro: Dúvidas na hora de lavar e descascar frutas e legumes? Para a mandioca durar mais, descasque, cubra com água e deixe numa vasilha tampada até a hora de usar. Não é preciso descascar a abobrinha. Apenas raspe-a com uma serrinha e cozinhe por 15 minutos, em pouca água. E lembre-se: só lave o caqui e a jabuticaba no momento de consumir, pois eles azedam facilmente.

Acesse todas as dicas da Cozinha Experimental da Ajinomoto do Brasil no site www.saboresajinomoto.com.br. 

RECEITAS

Chá de laranja

Ingredientes:

1 litro de água

Casca de 2 laranjas

1 canela em pau

Cascas de 1 gengibre

Cravo da Índia a gosto

Modo de Preparo:

1. Ferva por 5 minutos a água com as cascas da laranja, a canela, o gengibre e os cravos.

2. Desligue o fogo e deixa a panela tampada por 10 minutos.

3. Coe e sirva quente ou gelado.

Rendimento: 4 porções

Tempo de Preparo: 15 minutos

Dificuldade: Fácil

Bolo de cascas de banana

Ingredientes:

4 cascas de banana

2 ovos

2 xícaras (chá) de leite

2 colheres (sopa) de margarina

3 xícaras (chá) de açúcar

3 xícaras (chá) de farinha de rosca

1 colher (sopa) de fermento em pó

Cobertura:

meia xícara (chá) de açúcar

1 e meia xícara (chá) de água

4 bananas

meia unidade de limão

Modo de preparo:

1. Lave as bananas e descasque. Separe as cascas para fazer a massa.

2. Bata as claras em neve e reserve na geladeira. Bata no liquidificador as gemas, o leite, a margarina, o açúcar e as cascas de banana. Despeje essa mistura em uma vasilha e acrescente a farinha de rosca. Mexa bem.

3. Misture delicadamente às claras em neve e o fermento. Despeje em uma assadeira untada com margarina e enfarinhada. Leve ao forno médio pré-aquecido por aproximadamente 40 minutos.

4. Para a cobertura, queime o açúcar em uma panela e junte a água, fazendo um caramelo.

Acrescente as bananas cortadas em rodelas e o suco de limão. Cozinhe por aproximadamente 10 minutos. Cubra o bolo ainda quente.

Rendimento: 10 porções

Tempo de Preparo: 50 minutos

Dificuldade: Fácil

Bolo de casca de maçã

Ingredientes:

4 ovos

1 xícara (chá) de óleo

Cascas bem lavada de 4 maçãs

2 xícaras (chá) de açúcar

2 xícaras (chá) de trigo

1 colher (chá) de canela em pó

1 colher (sopa) de fermento

Para untar:

1 colher (sopa) de manteiga

4 colheres (sopa) de açúcar

1 colher (sopa) de canela em pó

Modo de Preparo

1. Bata no liquidificador os ovos, o óleo e as cascas de maçã.

2. Transfira para uma tigela e misture os demais ingredientes.

3. Em seguida, unte uma forma com manteiga e açúcar misturado com canela em pó.

4. Despeje a massa e leve ao forno médio (180 graus), pré-aquecido, por 30 minutos, ou até que se enfiando um palito na massa, este saia limpo.

Rendimento: 10 porções

Tempo de Preparo: 45 minutos

Dificuldade: Fácil

Fonte: Ketchum

Hairstylist Lucas Possetti Ensina Passo-a-Passo de Penteados Para Cabelos Curtos

Curso gratuito ensinará penteados para diversos tipos de cortes curtos, com destaque aos penteados em cabelos afro.

Adequados para o verão, mas já muito comum em todas as estações do ano, os cabelos curtos são práticos e ganham cada vez mais traços modernos da personalidade feminina por proporcionarem leveza, frescor e elegância. Lucas Possetti, hairstylist do JJ Cabeleireiros e eleito o melhor expert eduK em 2014 na área de beleza, mostrará nos dias 19, 20 e 21 de janeiro, no site da eduK, as tendências de penteados para cabelos curtos que seguirão a linha mais simples e natural, com cortes assimétricos, sofisticados e com muito movimento.

“A elaboração de penteados para cabelos curtos nem sempre é fácil e, por isso mesmo, existe muita demanda nos estúdios de cabeleireiros, principalmente entre as mulheres mais maduras, na faixa dos 40 e 50 anos”, comenta Lucas Possetti. Pensando nisso, durante o curso “Penteados para cabelos curtos”, Lucas ensinará como fazer penteados para diversos cortes, desde o comprimento “Joãozinho”, até os curtos um pouco acima dos ombros. Lucas dará destaque especial para os penteados em cabelos curtos afro.

 Com apenas 16 anos, Lucas Possetti fez curso técnico de formação para cabeleireiros na sua cidade natal, Birigui, interior de São Paulo. Aos 18 anos, mudou-se para São Paulo, onde seu talento despontou e o conduziu a uma trajetória de sucesso no mundo da beleza; formou-se na academia Schwarzkopf, onde também atua como educador. Morou fora do Brasil e realizou cursos em grandes academias internacionais, como Viddal Sassoon, Tony & Guy, Alexandre de Paris e Jean Marc Joulbert, além de participar do projeto social Shaping Futures. Na TV, participou da primeira edição do reality show "Por um Fio" da GNT, apresentado por Juliana Paes e atualmente é cabeleireiro do JJ Cabeleireiros, onde foca seu trabalho nas mais modernas técnicas de penteado e tendências de moda.

Serviço:

Curso: “Penteados para cabelos curtos”

Professor e hairstylist: Lucas Possetti.

Data: 19 a 21 de janeiro 2014, das 14h às 18h. Reprise: das 19 às 23h.

Duração: 12 horas.

Nível do curso: Intermediário e avançado.

Pré-requisito: Saber fazer escova, babyliss, afinidade com pentes e escovas. Recomendam-se os cursos Penteados profissionais e Penteados para noivas.

Acesso ao curso: http://www.eduk.com.br/cursos/2-beleza-e-estetica/2136-penteados-para-cabelos-curtos

Sobre a eduk

A eduK, primeira instituição de ensino on-line no Brasil a exibir seus cursos ao vivo e gratuitamente, reúne experts renomados nas áreas de gastronomia, confeitaria, artesanato, beleza, moda, fotografia, design e negócios, que compartilham seus conhecimentos ao público empreendedor em busca de formação e especialização profissional. Fundada em 2013 por Eduardo Lima, Robson Catalan e Bernardo Rezende (Bernardinho), a empresa possui hoje mais de 300 cursos em seu catálogo que, além do Brasil, são distribuídos para quatro países da América Latina (México, Colômbia, Peru e Panamá), e na Europa (Espanha). Para mais informações: www.eduk.com.br.

Editora Galpão Lança O Menino das Palavras

 

A Editora Galpão apresenta seu novo lançamento, O menino das palavras, da escritora Anna Claudia Ramos. O livro conta a história de Aldo, um menino curioso, que falava sem parar, o tempo todo. Esse comportamento trazia problemas a Aldo na escola e ele vivia ganhando broncas porque não ficava quieto. Como resposta às reclamações que recebia dizia à sua mãe que a culpa era das palavras: elas 'saíam' da sua boca quando a abria!

Um dia, Aldo conhece Maria, uma menina muito diferente de todas as crianças que ele conhecia. Maria se comunicava por meio da linguagem de LIBRAS. Aldo nada sabia sobre a linguagem dos sinais. E as palavras que ele tanto amava de nada serviam para se comunicar com a nova amiga. Aldo, então, teve que aprender a falar de um jeito novo e criar novas possibilidades para brincar e ser feliz ao lado de Maria.

Sobre o processo de criação desse livro, Anna Claudia nos conta:

“Em 2001, participei da Feira do Livro de Porto Alegre, realizada pela Câmara Rio-grandense do Livro. Um dos projetos de leitura da Câmara é o ‘Adote um Escritor’, que promove o encontro de leitores com escritores. Estes são “adotados” por uma escola e vão até lá bater papo com as crianças e jovens e ver o resultado do trabalho que os leitores fizeram com sua obra. Esse ano, fui à Escola Municipal de Ensino Fundamental de Surdos Bilíngue Salomão Watnick e fiquei muito impressionada com o trabalho que havia sido feito para que os alunos absorvessem ao máximo o conteúdo dos meus livros. Saí de lá profundamente emocionada com tudo que vi, vivi e senti. Aqueles alunos e toda a equipe de professores e coordenadores despertaram o meu olhar. Saí de lá prometendo que faria alguma história para devolver a eles tudo que havia recebido naquela manhã. A ideia ficou guardada. Em 2013, minha editora, Susanna Florissi, da Galpãozinho, me contou uma história de seu irmão Aldo, quando ele era menino. Achei que o fato narrado dava uma história, mas também guardei a ideia em mim. Somente no final de 2013, durante uma palestra com tradução simultânea para LIBRAS, me ocorreu como poderia juntar as duas histórias. E assim foi feito. Isso tudo é resultado de como um Projeto de incentivo à leitura pode trazer resultados surpreendentes”.

‘O menino das palavras’ é fruto desse encontro entre leitores e escritora. É um filho do Projeto ‘Adote um Escritor’!

Um livro ideal para trabalhar a criatividade, as diferenças, as relações com pessoas diferentes de nós, os relacionamentos e a amizade.

O MENINO DAS PALAVRAS

Formato 140 X 210 mm

36 páginas ilustradas

4 Cores

Preço: R$ 28,00

ISBN: 978-85-99311-28-8

O site da editora apresenta mais detalhes do produto

www.editoragalpaozinho.com.br